0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူကီထိုင် 200 ကိုစတင်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အားခွန်အားကိုတဖြည်းဖြည်းတည်ဆောက်ရန်နှင့်သင်၏အမှိုက်များကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းတည်ဆောက်ရန်စနစ်တကျ 8 ပတ်အစီအစဉ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးပွားစေသည့်သက်သေပြသည့်လေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်မှတစ်ဆင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်လွယ်ကူပြီးခြေထောက်ကြွက်သားအားနည်းချက်များကိုကာကွယ်ပေးသည်။

အသုံးပြုရလွယ်ကူသော interface နှင့်အသံများကသင့်အားလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီမှတစ်ဆင့်လမ်းညွှန်ပေးသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုအက်ပလီကေးရှင်း၏လူမှုမီဒီယာအသိုင်းအဝိုင်းအတွင်းရှိသင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲရန်တံဆိပ်များကို 0 င်ငွေပါ။

0-200 SKATS LATS Trainer app features:

• သက်သေပြနိုင်သည့်အစီအစဉ် - သင့်အားကီရက် 200 ပြည့်စုံအောင်ကူညီရန် 8 ရက်သတ္တပတ်အစီအစဉ်တစ်ခု။
• Glute လေ့ကျင့်ခန်း: သင့်ရဲ့ glues ကိုရုပ်သိမ်းပြီးခိုင်မာတဲ့အသွင်အပြင်ကိုပစ်မှတ်ထားပါ။
• နိမ့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးမြှင့်ခြင်း - အနိမ့်အနိမ့်ခန္ဓာကိုယ်အစွမ်းသတ္တိနှင့်ရွေ့လျားမှုကိုမြှင့်တင်ရန်, ဒဏ်ရာအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချ။
• အောင်မြင်မှုများနှင့်တံဆိပ်များ - လေ့ကျင့်ခန်းများဖြည့်စွက်ရန်အတွက်ဆုချခြင်းဖြင့်လှုံ့ဆော်ခံရခြင်း။

အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• Start start start: မင်းရဲ့ sqat စိန်ခေါ်မှုကိုစတင်ဖို့ app ရဲ့ညွှန်ကြားချက်တွေကိုလိုက်နာပါ။
• အသံများကိုနားထောင်ပါ။ app ၏လမ်းညွှန်မှုကိုအာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်သင့်လျော်သောပုံစံနှင့် rep ရေတွက်ပါ။
• သင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေပါ - အခြားသူများကိုလှုံ့ဆော်ပါ။

နိဂုံး:

0-200 SKATS LATS TRADS Trainer apper apper သည်သူတို့၏အောက်ပိုင်းကိုပိုမိုခိုင်မာစေရန်နှင့်သူတို့၏ glues ကိုလေသံကိုသေစေသည့်မည်သူမဆိုအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏သက်သေပြသည့်အစီအစဉ်များ, ဖြစ်ပေါ်လာသောအင်္ဂါရပ်များနှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုဒီဇိုင်းသည် Squats Challenge ကိုရရှိနိုင်ပါသည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။