ဤစိတ်ကူးဆော့ဖ်ဝဲသည်သင့်အားအသံလွှင့်ခြင်းနှင့်အားကစားခန်းမ 0 င်ခြင်းမရှိဘဲသင်၏အသံကျယ်နှင့်ခြေထောက်များကိုအားကောင်းစေသည်။ Daily Butt Prosinout - သင်တန်းဆရာတစ် ဦး ကအသိအမှတ်ပြုပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းပို့ချသည့်အမြန်နှုန်းဖြင့် 5-10 မိနစ်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုလေ့ကျင့်သင်ကြားပေးသည်။ ဗီဒီယိုများနှင့်မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိဗွီဒီယိုများနှင့်မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိညွှန်ကြားချက်များသည်သင်၏အောက်ပိုင်းကိုသင်၏နေအိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိစေရန်လွယ်ကူစေရန်လွယ်ကူစေသည်။ အင်တာနက်ဆက်သွယ်မှုမလိုအပ်ပါ။ အထီးဖြစ်စေမိန်းမဖြစ်စေ, ဤ app သည်သင်၏ယုံကြည်မှုနှင့်ခွန်အားကိုမြှင့်တင်ရန်ရည်ရွယ်ထားလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေးသည်။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။

Daily Butt လေ့ကျင့်ခန်း - သင်တန်းနည်းပြအင်္ဂါရပ်များ:

• 2-10 မိနစ် 5-10 မိနစ် Butt-toning လေ့ကျင့်ခန်းများ - လျင်မြန်စွာ,
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဗီဒီယိုများ - ရှင်းလင်းသောဗီဒီယိုသရုပ်ပြပွဲများသည်အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်မှန်ကန်သောပုံစံကိုသေချာစေသည်။
• အသိအမှတ်ပြုပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာ - ဤပစ်မှတ်ထားလေ့ကျင့်ခန်းများကိုဖန်တီးခြင်းအတွက်ကျွမ်းကျင်မှု၏ကျွမ်းကျင်မှုကိုယုံကြည်ပါ။
• On-screen ညွှန်ကြားချက်များနှင့် timer: အာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်လှုံ့ဆော်မှုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူနေပါ။

အသုံးပြုသူအကြံပြုချက်များ:

• ပူနွေး -up - ဒဏ်ရာကိုကာကွယ်ရန်မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းမစခင်အမြဲတမ်းနွေးပါ။
• သင့်လျော်သောပုံစံ - မှန်ကန်သောနည်းစနစ်အတွက်ဗွီဒီယိုသရုပ်ပြခြင်းနှင့်ညွှန်ကြားချက်များကိုအနီးကပ်အာရုံစိုက်ပါ။
• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှု - နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များနှင့်အားသာချက်တိုးတက်မှုအတွက်သိသာထင်ရှားသည့်တိုးတက်မှုအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

နိဂုံး:

နေ့စဉ်တင်းပါးကိုလေ့ကျင့်ခန်း - သင်တန်းနည်းပြသည်တစ်နေ့လျှင်မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းသူတို့၏အမှောင်ထုများနှင့်ခြေထောက်များကိုအားကောင်းစေလိုသူမည်သူမဆိုအတွက်စုံလင်သည်။ အသိအမှတ်ပြုသင်တန်းပေးခြင်းနှင့်ဗွီဒီယိုသရုပ်ပြမှုများမှလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းများရှိလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူသင်နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များသို့ရောက်ရှိရန်လိုအပ်သောကိရိယာများအားလုံးရှိသည်။ Daily Butt Prosinout - Download Download - ယနေ့သင်တန်းဆရာကိုစိမ်းလန်းစိုစေပါနှင့်။