အားကောင်း - လေ့ကျင့်ခန်းအားကစားရုံ Tracker: သင်၏ပျော်စရာ, ကြံ့ခိုင်ရေးအဖော်

သင်၏အားကစားခန်းမတိုးတက်မှုကိုရှာဖွေရန်ပျော်စရာကောင်းပြီးအလိုလိုသိသောနည်းလမ်းများကိုပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်စိတ်အားထက်သန်သောလေ့ကျင့်ခန်းကိုတွန်းလှန်သည်။ ပျင်းစရာကောင်းတဲ့နံပါတ်တွေကိုမမေ့ပါနဲ့ ပိုမိုအားကောင်းသည့်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသောနှိုင်းယှဉ်မှုများသို့ပြောင်းလဲခြင်း, အပတ်စဉ်စိန်ခေါ်မှုများကိုလှုံ့ဆော်ပါ, စိတ်ကြိုက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုဖန်တီးပါ, ပိုမိုအားကောင်းသည့်အဆင်သင့်ထိရောက်သောထိရောက်သော, ပျော်စရာနှင့်လူမှုရေးဖြစ်သည်။ ယနေ့သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ပါ။

ပိုမိုအားကောင်းသည့်အင်္ဂါရပ်များ:

• ပျော်စရာလေ့ကျင့်ခန်းစာရင်းများ - ပိုမိုအားကောင်းသည့်အနေဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းအချက်အလက်များကိုဖော်ထုတ်နိုင်သည့်အောင်မြင်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက် - သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ရောက်အောင်ကူညီဖို့ဒီဇိုင်းဆွဲထားတဲ့ကျယ်ပြန့်တဲ့စိတ်ကြိုက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်စာကြည့်တိုက်ထဲကကိုယ်ပိုင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေကိုဖန်တီးပါ။
• လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများ - T-Rexes သို့မဟုတ်အီစတာကျွန်းခေါင်းကိုရုပ်သိမ်းခြင်းကဲ့သို့သောသင်၏ကန့်သတ်ချက်များကိုတွန်းအားပေးသောအပတ်စဉ်စိန်ခေါ်မှုများနှင့်အတူလှုံ့ဆော်ခံရပါ။

ပိုမိုအားကောင်းသည့်အတွက်သိကောင်းစရာများ -

• ** သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ပါ။
• ရှင်းလင်းသောပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပါ။ တိကျသောပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ရန်နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ရန်ပိုမိုအားကောင်းသည့်ခြေရာခံခြင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များကိုအသုံးပြုပါ။
• သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုမျှဝေပါ။ သင်၌ပျော်စရာကောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းများနှင့်သင်၏ပျော်စရာလေ့ကျင့်ခန်းစာရင်းများနှင့်ရုပ်ပုံများကိုပါတာ 0 န်ယူရန်နှင့်လှုံ့ဆော်မှုပြုရန်။

နိဂုံး:

အားကောင်းသောသည်လေ့ကျင့်ခန်းစီစဉ်သူမျှသာမဟုတ်ပါ, ၎င်းသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအတွေ့အကြုံကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပျော်စရာစာရင်းဇယားများဖြင့်ကျယ်ပြန့်သောရပ်ကွက်စာကြည့်တိုက်နှင့်လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများကိုပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်ပိုမိုအားကောင်းလာပြီးအစပြုသူများအတွက်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီး Gym-Goers များနှင့်ရောနှောဆက်ဆံသည်။ ယခုအားဖြင့်ပိုမိုအားကောင်း။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပျော်စရာကောင်းပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောအတွေ့အကြုံသို့ပြောင်းလဲပစ်ပါ။