စနစ်တကျရေဓာတ်ငွေ့နေခြင်းသည်ယေဘုယျအားဖြင့်ကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်, သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏အလုပ်များသောဘဝများတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ရေကူးကန်စားသုံးမှုကိုခွင့်ပြုရန်လွယ်ကူသည်။ ရေသတိပေးသည့်ငါးဖမ်းသမားသည်သင်၏တစ်နေ့တာလုံးအကောင်းဆုံး Hedddration ကိုထိန်းသိမ်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောရိုးရှင်းသောအသုံးပြုသူများအတွက်ဖော်ရွေသော app တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏ရေသုံးစွဲမှုကိုခြေရာခံရန်, သင်၏ရေအားလျှပ်စစ်ပုံစံများကိုဆန်းစစ်ရန်နှင့်ကိုယ်ပိုင်သတိပေးချက်များကိုရရန်ကျွန်ုပ်တို့အားမကြိုးစားပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်လျော်သောဓါတ်ကိုကောင်းမွန်စွာပြုပြင်ခြင်းသည်သုခချမ်းသာအတွက်အခြေခံကျသည်ဟူသောယုံကြည်ချက်နှင့် ပတ်သတ်. တည်ဆောက်ထားသည်။ Heddration ကို ဦး စားပေးခြင်းအားဖြင့်သင်သည်ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကို ဦး တည်ရန်တက်ကြွသောခြေလှမ်းတစ်ခုကိုလုပ်ဆောင်နေသည်။ ယနေ့ရေသတိပေး - သောက်သုံးရေကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။

ရေသတိပေး - သောက်သုံးသည့် tracker ၏အင်္ဂါရပ်များ -

• ရေသုံးစွဲမှုမှတ်တမ်းများကိုထည့်ပါ။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းနှင့်သင်၏ရေအားလျှပ်စစ်ရည်မှန်းချက်များကိုတာ 0 န်ယူရန်သင်၏နေ့စဉ်ရေကိုအလွယ်တကူ log ပြုလုပ်နိုင်ပါ။
• သင်၏ရေအားလျှပ်စစ်ကိုဆန်းစစ်ပါ - သင်၏ရေအားလျှပ်စစ်အလေ့အထများကိုအဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကိုရယူခြင်း,
• ကိုယ်ပိုင်သတိပေးချက်များကိုလက်ခံရရှိသည်။ တစ်နေ့လုံးစိတ်ကြိုက်သတိပေးချက်များကိုလက်ခံရရှိပါ။
• အသုံးပြုရထိုက်သော interface - သန့်ရှင်းသော,
• Hydration ၏အရေးပါမှု၏အရေးပါမှုကိုအလေးပေးပြောကြားခြင်း - သင့်လျော်သောဆေးခန်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုကျွန်ုပ်တို့မီးမောင်းထိုးပြကာဤကျန်းမာရေး၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ဦး စားပေးရန်အားပေးခြင်းကိုအားပေးခြင်း,
• သုခချမ်းသာကိုပြည့်စုံသောချဉ်းကပ်နည်း - ရေသတိပေး - သောက်ရေမျက်နှာပြင်သည် tracker တစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ, ၎င်းသည်အလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

အတိုချုပ်ဆိုရလျှင်ရေသတိပေးသည့်ရေကြောင်း Tracker သည်သင်၏ရေစားသုံးမှုကိုခြေရာခံရန်, ၎င်းကိုယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။