သင်၏အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုခရီးကို "အစားအစာအစီအစဉ်များ" အက်ပ်နှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုကိုစတင်ပါ။ ဤ all-in-one app သည်ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးဆိုင်ရာလမ်းညွှန်များနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများကိုပေါင်းစပ်ခြင်းအတွက်ကျန်းမာ။ ထိရောက်သောချဉ်းကပ်နည်းကိုပေးသည်။ သင်၏ပန်းတိုင်များ, အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း, စားနပ်ရိက္ခာအစားထိုးခြင်းနှင့်သင်၏စံပြကိုယ်အလေးချိန်,

ကျွမ်းကျင်သူ၏အကြံဥာဏ်များမှသင်ယူပါ, ဘုံအစားအစာများ၏အစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်း, ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်နည်းစနစ်များကိုရှာဖွေခြင်း, နေ့စဉ်သတိပေးချက်များနှင့်အတူလှုံ့ဆော်မှုနှင့်အထောက်အကူပြုအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အဓိကလက္ခဏာများအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူ -

• ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ - သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်။
• ကျွမ်းကျင်သောဆောင်းပါးများ - အစားအစာနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးပညာရှင်များ၏အပတ်စဉ်အကြံဥာဏ်များ။
• အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးကိုထောက်ပံ့ရန်ကြံ့ခိုင်ရေးဗီဒီယိုများ။
• calorie tracking: သင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့်အသုံးစရိတ်ကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
• အစားအစာအခြားနည်းလမ်းများ - မြင့်မားသောကယ်လိုရီအစားအစာများအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဖလှယ်မှုဖလှယ်မှုကိုရှာပါ။
• တွက်ချက်မှုများ - သင်၏စံပြအလေးချိန်, အခြေခံဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းနှင့် BMI ကိုဆုံးဖြတ်ပါ။

နိဂုံး:

"အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း" သည်ပြည့်စုံပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းသောကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးအသုံးပြုသူအတွက်ထောက်ပံ့သော app တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သောအကြံဥာဏ်များ, ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များနှင့်အသုံးပြုရလွယ်ကူသောကိရိယာများနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးပျော်စရာကောင်းလာသည်။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးသင့်ကိုကျန်းမာစေပါ။