သင်၏ဆေးခြောက်တပ်မက်မှုကို ဖြတ်. ဖြတ်သန်းခြင်းကို ဖြတ်. ပေါင်းပင် tracker ကိုဖြတ်ခြင်း! ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ပေါင်းပင်ကိုကောင်းသောအရာအတွက်ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းသို့မဟုတ်သည်းခံခြင်းအားဖြင့်အနားယူခြင်းအတွက်သင်၏အဆုံးစွန်သောမဟာမိတ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အားဆေးလိပ်ကင်းစင်နေပြီးသင်၏ဘ 0 ကိုပြောင်းလဲရန်ကူညီရန်အထောက်အကူပြုသောအရင်းအမြစ်များနှင့်အရင်းအမြစ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

အားဖြင့်သင့်ကို impowers:

• သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ: Monitor ရုပ်သိမ်းခြင်းလက္ခဏာများ, သည်းခံစိတ်ပြန်လည်သတ်မှတ်ခြင်းအချိန်, နေ့စဉ်ခံစားချက်များနှင့်ငွေများ - ကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
• ကိုယ်ပိုင်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပါ။ သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သင်တစ် ဦး ချင်းစီ၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ရည်ရွယ်ချက်များကိုပြုလုပ်နိုင်သည့်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသောအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးပါ။
• အောင်မြင်မှုများကိုရယူပါ။ သင်၏မှတ်တိုင်များကိုဆင်နွှဲပြီးသမ္မာသတိရှိကြလော့။
• ထိန်းချုပ်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန် - အသုံးပြုမှုကိုဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်သို့မဟုတ်လျှော့ချရန်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုဖြင့်သင်၏ဆေးခြောက်သုံးစွဲမှုကိုအားသွင်းပါ။

အမြင့်ဆုံးအမြင့်ဆုံးအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• ** ကျန်းမာရေးစာရင်းဇယားများကိုမြှင့်တင်ပါ။
• နေ့စဉ်ဂျာနယ်ကိုထိန်းသိမ်းထားပါ။ ဆေးခြောက်များနှင့်ဆက်စပ်သောပုံစံများနှင့်အစပျိုးမှုများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်သင်၏ခံစားချက်များကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ။
• ** လက်တွေ့ကျသောပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပါ။
• ** သင်၏ငွေစုများကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

Cannabis ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းသို့မဟုတ်သည်းခံခြင်းကိုချိုးဖျက်ရန်အတွက်စိတ်ကြိုက်နှင့်ပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်ကိုအခြေခံသည်။ ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များသည်အသေးစိတ်ခြေရာခံရန်လှုံ့ဆော်မှုများသို့ပိုမိုအောင်မြင်မှုရရှိရန်အတွက်သင်အောင်မြင်ရန်လိုအပ်သည့်အထောက်အပံ့များကိုပေးသည်။ Download # 1 Quit Weed ဂျာနယ်နှင့်အလေ့အေ့ tracker app ကို download လုပ်ပြီးပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်ပိုမိုပျော်ရွှင်စေရန်လမ်းကြောင်းတစ်ခုကိုပြုလုပ်ပါ။ ၎င်းသည်ရာသက်ပန်ကတိကဝတ်သို့မဟုတ်ယာယီချိုးဖောက်မှုဖြစ်စေ, ယာယီချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်စေ, သင်၏ပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန်ကူညီရန်ကိရိယာများရှိသည်။