ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ဂုဏ်ပြုပါ။ I Give Up Smoking အက်ပ်သည် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေရန် သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော အချက်အလက်များကို ပံ့ပိုးပေးနေစဉ် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ငွေကြေးတိုးတက်မှုကို ခြေရာခံကာ သင့်ခရီးအတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ "next" ကိုနှိပ်ပြီး သင်၏ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းအလေ့အထအကြောင်းအသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုမျှဝေခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ငွေကြေးများကို ပြန်လည်ရယူပါ - ယနေ့ I Give Up Smoking ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

• Smoking Habit Tracker- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို တိကျစွာစောင့်ကြည့်ခြင်း၊ နေ့စဉ်စီးကရက်အရေအတွက်ကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ စက်ရှင်ကြာချိန်နှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းအစပျိုးခြင်းတို့ကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်း။
• ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကို စောင့်ကြည့်ခြင်း- သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနပြုခြင်း၊ အဆုတ်စွမ်းရည် တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့် ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ လျှော့ချခြင်းတို့ကို သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနအပေါ် အခြေခံ၍ အချိန်နှင့်တပြေးညီ အပ်ဒိတ်များကို ရယူပါ။
• ငွေရေးကြေးရေး ငွေစုမှု ခြေရာခံ- ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း၏ ငွေကြေးဆုလာဘ်များကို မီးမောင်းထိုးပြပြီး စီးကရက်ကုန်ကျစရိတ်နှင့် နေ့စဉ်သုံးစွဲမှုတို့ကို ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် သင်၏စုဆောင်းငွေကို တွက်ချက်ပါ။
• စိတ်ကြိုက်လမ်းညွှန်မှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှု- တဏှာ၊ ဆုတ်ခွာခြင်းလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် သင်၏နုတ်ထွက်သည့်ခရီးတစ်လျှောက်လုံး စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော အကြံပြုချက်များနှင့် အကြံဉာဏ်များကို ရယူပါ။
• ပံ့ပိုးပေးသော အသိုက်အဝန်း- အခြားသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ၊ အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပါ၊ သီးသန့် ကွန်မြူနတီဖိုရမ်တစ်ခုအတွင်း အားပေးမှုရယူပါ။
• ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် အောင်မြင်မှုခြေရာခံခြင်း- အောင်မြင်နိုင်သောပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ပါ - နေ့စဉ်စီးကရက်လျှော့ချခြင်းမှ ဆေးလိပ်ကင်းစင်သောကာလကို ထိန်းသိမ်းခြင်းအထိ - သင့်တိုးတက်မှုကို ဂုဏ်ပြုပါ။

နိဂုံး-

IGiveUpSmoking သည် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းအတွက် လုံးလုံးလျားလျား ချဉ်းကပ်မှုဖြင့် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ပလပ်ဖောင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အလေ့အကျင့်ခြေရာခံခြင်း၊ ကျန်းမာရေးဒေတာ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် ရပ်ရွာထိတွေ့ဆက်ဆံမှုတို့ကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်၊ ဤအက်ပ်က သင့်အား အောင်မြင်ပြီး ဆုလာဘ်များ ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းစင်သောဘဝကို ရရှိစေရန် စွမ်းအားပေးပါသည်။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းစင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။