Self-help App for the Mind SAM
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最新版本 | 1.1.3 |
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更新日期 | Feb,11/2025 |
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開發者 | Mind Garden Technology C.I.C |
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系統需求 | Android 5.1 or later |
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分類 | 時尚生活 |
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大小 | 15.70M |
| 標籤: | 生活方式 |
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最新版本
1.1.3
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更新日期
Feb,11/2025
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開發者
Mind Garden Technology C.I.C
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系統需求
Android 5.1 or later
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分類
時尚生活
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大小
15.70M
下載(1.1.3)
通過Sam（自助應用程序)來增強您的心理健康狀況。該應用程序提供了一套全麵的自助技術套件，該技術通過福祉主題進行分類，包括跟蹤和監視您的情緒波動的工具。其獨特的社交雲功能促進了一個支持社區，用戶可以在非判斷空間中連接和共享經驗。
無論您喜歡結構化方法還是更靈活的探索，SAM都提供諸如“情緒追蹤器”和“我的觸發器”之類的功能，以幫助您更好地理解和管理情緒。使用機構提供的代碼解鎖更多個性化的內容。 SAM建立在既定的心理原則上，提供了各種自助選擇，以適合個人偏好。請記住，一致的使用是實現心理健康持久改進的關鍵。
SAM的關鍵特征：
- 有針對性的幸福主題： SAM將自助技術組織為關鍵主題，例如壓力管理，減輕焦慮，正念實踐和情緒調節，使得很容易找到相關的工具。
- 全麵的監視工具：通過“情緒跟蹤器”跟蹤您的進度，以識別影響您幸福感的模式和觸發。 “我的觸發器”功能有助於查明影響您心理狀態的特定情況。
- 支持在線社區：通過Sam的社交雲與他人建立聯係，分享經驗並在安全和令人鼓舞的環境中提供相互支持。
成功的提示：
- 探索多種技術：嚐試應用程序中的不同主題和技術，以找到最適合您的功能。
- 使用情緒跟蹤器：定期使用“情緒跟蹤器”來監視您的情緒隨著時間的變化。這有助於揭示模式和潛在的觸發因素。
- 與社區互動：加入社交雲，與他人進行類似的旅程，交換支持和從共同的經驗中學習。
綜上所述：
對於尋求改善其心理健康的任何人來說，山姆都是寶貴的資源。其主題自助技術，強大的監控工具和支持性在線社區的結合提供了整體的自助體驗。無論您喜歡結構化計劃還是獨立探索，Sam都為所有人提供了一些東西。立即下載SAM，開始您的心理健康旅程。
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