Self-help App for the Mind SAM
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最新版本 | 1.1.3 |
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更新日期 | Feb,11/2025 |
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开发者 | Mind Garden Technology C.I.C |
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系统要求 | Android 5.1 or later |
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分类 | 时尚生活 |
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大小 | 15.70M |
| 标签: | 生活方式 |
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最新版本
1.1.3
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更新日期
Feb,11/2025
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开发者
Mind Garden Technology C.I.C
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系统要求
Android 5.1 or later
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分类
时尚生活
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大小
15.70M
下载(1.1.3)
通过Sam（自助应用程序)来增强您的心理健康状况。该应用程序提供了一套全面的自助技术套件，该技术通过福祉主题进行分类，包括跟踪和监视您的情绪波动的工具。其独特的社交云功能促进了一个支持社区，用户可以在非判断空间中连接和共享经验。
无论您喜欢结构化方法还是更灵活的探索，SAM都提供诸如“情绪追踪器”和“我的触发器”之类的功能，以帮助您更好地理解和管理情绪。使用机构提供的代码解锁更多个性化的内容。 SAM建立在既定的心理原则上，提供了各种自助选择，以适合个人偏好。请记住，一致的使用是实现心理健康持久改进的关键。
SAM的关键特征：
- 有针对性的幸福主题： SAM将自助技术组织为关键主题，例如压力管理，减轻焦虑，正念实践和情绪调节，使得很容易找到相关的工具。
- 全面的监视工具：通过“情绪跟踪器”跟踪您的进度，以识别影响您幸福感的模式和触发。 “我的触发器”功能有助于查明影响您心理状态的特定情况。
- 支持在线社区：通过Sam的社交云与他人建立联系，分享经验并在安全和令人鼓舞的环境中提供相互支持。
成功的提示：
- 探索多种技术：尝试应用程序中的不同主题和技术，以找到最适合您的功能。
- 使用情绪跟踪器：定期使用“情绪跟踪器”来监视您的情绪随着时间的变化。这有助于揭示模式和潜在的触发因素。
- 与社区互动：加入社交云，与他人进行类似的旅程，交换支持和从共同的经验中学习。
综上所述：
对于寻求改善其心理健康的任何人来说，山姆都是宝贵的资源。其主题自助技术，强大的监控工具和支持性在线社区的结合提供了整体的自助体验。无论您喜欢结构化计划还是独立探索，Sam都为所有人提供了一些东西。立即下载SAM，开始您的心理健康旅程。
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