Lojong အက်ပ်၏အင်္ဂါရပ်များ-

စိတ်ကြိုက် တရားထိုင်ခြင်း လမ်းညွှန်ချက်- အဆင့်တိုင်းအတွက် ထိရောက်သော လေ့ကျင့်မှုကို သေချာစေမည့် သင့်အတွေ့အကြုံနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် တိကျသော ညွှန်ကြားချက်များ။

မတူညီသော တရားထိုင်နည်းများ- အခြေခံသတိပဋ္ဌာန်မှ အဆင့်မြင့်နည်းလမ်းများအထိ၊ တစ်ဦးချင်းစီ၏ လိုအပ်ချက်နှင့် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများအတွက် ကျယ်ပြန့်သော ရွေးချယ်မှု နည်းစနစ်များ။

အထူးပြုအစီအစဉ်များ- အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ သီးခြားစိန်ခေါ်မှုများကို ဖြေရှင်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အထူးအစီအစဉ်များ။

အပန်းဖြေနားဆင်နိုင်သော ရှုခင်းများ- သာယာသောတေးဂီတနှင့် အသံများသည် တရားထိုင်ခြင်းအတွေ့အကြုံကို တိုးမြင့်စေပြီး စိတ်အပန်းဖြေမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

စိတ်အားထက်သန်မှုဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှု- သုံးစွဲသူများအား ၎င်းတို့၏ သတိပဋ္ဌာန်ခရီးလမ်းတွင် လမ်းညွှန်ရန်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတိုးတက်မှုကို အားပေးရန်အတွက် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းဉာဏ်နှင့် အကြံပြုချက်များ။

အလိုလိုသိနိုင်သော အင်တာဖေ့စ်- လွယ်ကူသောလမ်းညွှန်မှုဖြင့် အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏နှစ်သက်ရာ တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များကို လျင်မြန်စွာဝင်ရောက်ပြီး ပါဝင်နိုင်စေပါသည်။

နိဂုံး-

Lojong သည် ၎င်းတို့၏ တရားအားထုတ်ခြင်းခရီးကို စတင်ရန် လူတိုင်းအတွက် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ပလပ်ဖောင်းကို ပေးထားသည်။ ၎င်း၏တိကျသောညွှန်ကြားချက်များ၊ မတူကွဲပြားသော တရားထိုင်ခြင်းရွေးချယ်စရာများနှင့် သုတေသနပြုထားသော ပရိုဂရမ်များနှင့်အတူ သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ထိထိရောက်ရောက် မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။ တရားထိုင်ခြင်း၊ သတိပဋ္ဌာန်နှင့် အိပ်စက်ခြင်းနည်းလမ်းများကို သင်၏နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများတွင် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ငြိမ်သက်သောစိတ်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှုကို တိုးတက်စေသည်။ Lojong ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော အသွင်ကူးပြောင်းရေးကို စတင်လိုက်ပါ။