အတွေ့အကြုံဆယ်စုနှစ်နှစ်ခုကျော်ရှိသော အတွေ့အကြုံရင့်ကျက်သော နည်းပြမှ ဖန်တီးထားသော အဆုံးစွန်သောကြံ့ခိုင်မှုအဖော်ဖြစ်သော Твой Тренер ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအလားအလာကို ဖွင့်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပ်သည် ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ချခြင်း သို့မဟုတ် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်တိုးတက်စေသည်ဖြစ်စေ သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ပြိုင်ဆိုင်မှုမရှိသော ကြံ့ခိုင်ရေးအရင်းအမြစ်များကို စုစည်းပေးပါသည်။

Твой Тренер အက်ပ်ပေါ်လွင်ချက်များ-

❤️ ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ- အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးများအတွက်ပါ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော ကြိုတင်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဥ်ပေါင်း 200 ကျော်မှ ရွေးချယ်၍ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် ရည်မှန်းချက်များအလိုက် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ ဤအစီအစဉ်များသည် အိမ်သုံး သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမသုံးရန် သင့်လျော်ပါသည်။

❤️ ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်- တစ်ခုစီတွင် အသေးစိတ်ဗီဒီယိုသရုပ်ပြမှုများပါရှိသော လေ့ကျင့်ခန်း 300 ရှိသော စာကြည့်တိုက်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ အဆင်ပြေသော သင်ယူမှုနှင့် ပြီးပြည့်စုံသော ပုံစံအတွက် အွန်လိုင်းဗီဒီယိုများ သို့မဟုတ် တိုတောင်းသော အော့ဖ်လိုင်းကလစ်များကို ကြည့်ရှုပါ။

❤️ စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုဂဏန်းတွက်စက်များ- သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ အာဟာရအစီအစဉ်များနှင့် အားကစားအာဟာရဗျူဟာများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန် ထူးခြားသောကြံ့ခိုင်ရေးဂဏန်းတွက်စက် 20 ကို အသုံးပြုပါ။ ဤအထူးပြုကိရိယာများဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို တိကျစွာခြေရာခံပါ။

❤️ အပြန်အလှန် လေ့ကျင့်ခန်းဒိုင်ယာရီ- ပေါင်းစပ် လေ့ကျင့်ခန်းဒိုင်ယာရီဖြင့် သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို အားမစိုက်ဘဲ ခြေရာခံပြီး စီမံခန့်ခွဲပါ။ ဒိုင်ယာရီအတွင်းမှ လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများကို တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုပြီး မတူညီသော ကြံ့ခိုင်မှုပရိုဂရမ် ခြောက်ခုအထိ ချောမွေ့စွာ စီမံခန့်ခွဲပါ။

❤️ ကျွမ်းကျင်ပြီး ချက်ပြုတ်ထားသော အစားအသောက်များ- သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သားများ ကြီးထွားမှု ခရီးလမ်းကို ပံ့ပိုးရန် မှတ်ပုံတင်ထားသော အစားအသောက် ပညာရှင်မှ ဖန်တီးထားသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဒီဇိုင်းပုံစံ အစားအစာ 20 ကို လိုက်နာပါ။ အစားအသောက်အစားထိုးခြင်းနှင့် အပိုင်းအရွယ်အစားအသေးစိတ် တိကျသော အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို သေချာစေသည်။

❤️ ကြီးမားသော Fitness Knowledge Base- လေ့ကျင့်ရေးဆရာ၊ အားကစားသမားများ၊ အစားအသောက်ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ဆရာဝန်များအပါအဝင် ထိပ်တန်းကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများမှ ရေးသားထားသော သတင်းအချက်အလက်ဆောင်းပါးပေါင်း 1000 ကျော်မှ အကျိုးကျေးဇူးခံစားပါ။ ပြီးပြည့်စုံသော သင်ယူမှုအတွေ့အကြုံအတွက် ဤဆောင်းပါးများကို ဓာတ်ပုံနှင့် ဗီဒီယိုများဖြင့် မြှင့်တင်ထားပါသည်။

အတိုချုပ်အားဖြင့်၊ Твой Тренер သည် အသုံးပြုသူအတွက် အဆင်ပြေသည့် မျက်နှာပြင်နှင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ကျယ်ပြန့်သော ကြံ့ခိုင်ရေးအရင်းအမြစ်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် စီစဉ်ပေးသည့်ကိရိယာများမှ ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်မှု နှင့် ကျယ်ပြန့်သော အသိပညာအခြေခံအထိ၊ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား အထွတ်အထိပ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေရရှိရန် ခွန်အားပေးသည်။ ယနေ့ Твой Тренер ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ စတင်လိုက်ပါ။