သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်အလေးချိန်ကို BMI calculator ကိုပိုမိုရှင်းလင်းစွာသော့ဖွင့်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောကိရိယာသည်သင်၏အလေးချိန်, အမြင့်, အသက်နှင့်ကျားမရေးရာသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အညွှန်းကိန်း (BMI) ကိုတွက်ချက်သည်။ သို့သော်၎င်း၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းသည်ရိုးရှင်းသော BMI တွက်ချက်မှုထက်ကျော်လွန်သည်။

! \ [ပုံ: App: App Screenshot ](မသက်ဆိုင်ပါ။ မသက်ဆိုင်ပါ - ထည့်သွင်းခြင်းတွင်ပုံမရှိပါ)

ပေါင်းစည်းထားသောအလေးချိန်ခြေရာခံသမားသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုကြည့်ရှုရန်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုခရီးသို့အဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ နောက်ထပ်ဒေတာလိုလား? သင်၏ခါးမှအမြင့်အချိုးအစား, ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းနှင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှု (BMR + PAS) ကိုဆုံးဖြတ်ရန်အပိုဂဏန်းတွက်စက်ကိုအသုံးချပါ။ သင်၏ပန်းတိုင်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသို့မဟုတ်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုဖြစ်သည်, ဤ app သည်သင်လိုအပ်သောကိရိယာများကိုပေးသည်။ ယနေ့ခေတ်တွင်ကောင်းမွန်စွာနေထိုင်ရန်သင်၏လမ်းကြောင်းကိုစတင်ပါ။

BMI Calculator ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - အလေးချိန် tracker:

• တိကျသော BMI တွက်ချက်မှု - သင့်ကိုယ်အလေးချိန်သည်ကျန်းမာသည့်အကွာအဝေးအတွင်းကျရောက်လျှင်သင်၏ BMI ကိုအလွယ်တကူတွက်ချက်နိုင်သည်။
• ပြည့်စုံသောအလေးချိန်ခြေရာခံခြင်း - သင်၏နေ့စဉ်အလေးချိန်ကိုခြေရာခံ။ အသေးစိတ်ဇယားများဖြင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
• အဆင့်မြင့်ဂဏန်းတွက်စက်များ - သင်၏ WHTR, ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းရာခိုင်နှုန်းနှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုအပေါ်ဘက်စုံအမြင်များအတွက် calorie သုံးစွဲမှုကိုတွက်ချက်ပါ။
• BMR ၏ခန့်မှန်းချက်: သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းအင်အသုံးစရိတ်များကိုအနားယူရန်သင်၏အခြေခံဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းကိုသင်ခန့်မှန်းပါ။
• WHTR အကဲဖြတ်ခြင်း - သင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများကိုသင့်အားအန္တရာယ်ကျရောက်စေရန်သင်၏ခါးမှအမြင့်အချိုးကိုဆုံးဖြတ်ပါ။
• ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တည်ဆောက်ခြင်းနှင့်တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်ခြင်း - ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပြီးသင်၏တိုးတက်မှုကိုအပြည့်အ 0 စာရင်းဇယားများဖြင့်ခြေရာခံပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

BMI Calculator: ကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံသူသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်, ကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုထိန်းသိမ်းရန်သို့မဟုတ်၎င်းတို့၏အလုံးစုံကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ သင်၏ကျန်းမာမှုနှင့်သင့်အားပိုမိုကျန်းမာစေရန်ခရီးကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်စတင်ပါ။