စိတ်ကိုဆမ်, Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဤအက်ပ်သည်သင်၏စိတ်အာဆုံးအတက်အကျများကိုခြေရာခံရန်နှင့်စောင့်ကြည့်ရန်ကိရိယာများအပါအ 0 င်သုခီးခင်းများအပါအ 0 င်ကောင်းမွန်သောအကြောင်းအရာများဖြင့်အမျိုးအစားခွဲခြားသည့်အကြောင်းအရာများကိုပြည့်စုံသောအထောက်အကူပြုနည်းများကိုပြည့်စုံစွာပြဌာန်းထားသည်။ ၎င်း၏ထူးခြားသောလူမှုတိမ်အင်္ဂါရပ်သည်အသုံးပြုသူများကိုအကဲဖြတ်ခြင်းမရှိသောနေရာများတွင်အတွေ့အကြုံများကိုချိတ်ဆက်နိုင်ပြီးအတွေ့အကြုံများကိုမျှဝေနိုင်သောအထောက်အကူပြုအသိုင်းအ 0 ိုင်းကို 0 င်ရောက်နိုင်သည်။

သင်ကစနစ်တကျချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုသို့မဟုတ်ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှာဖွေမှုကိုပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်သင်၏စိတ်ခံစားမှုကိုပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်နှင့်စီမံခန့်ခွဲရန်ကူညီရန် "စိတ်ဓါတ် tracker" နှင့် "ငါ့အစပျိုးခြင်း" ကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များကိုပေးသည်။ သင်၏အဖွဲ့အစည်းကပေးသောကုဒ်ကို အသုံးပြု. ပိုမိုသောကိုယ်ပိုင်အကြောင်းအရာများကိုပင်သော့ဖွင့်ပါ။ ထူထောင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအပေါ်တည်ဆောက်ခြင်းဆမ်သည်တစ် ဦး ချင်းနှစ်သက်သော ဦး စားပေးမှုနှင့်ကိုက်ညီရန် Self-Help options အမျိုးမျိုးကိုပေးထားသည်။ သတိရပါ, တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုကိုရရှိရန်အတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

ဆမ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• Targed Mere Thated Themes: ဆမ်သည် SAMS ကိုစိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု, စိုးရိမ်ပူပန်မှုလျှော့ချခြင်း, သတိပြုခြင်း, သတိပြုခြင်း,
• ပြည့်စုံသောစောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများ - သင်၏ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသောပုံစံများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် "စိတ်သောအမင်း tracker" နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။ "ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးခြင်း" အင်္ဂါရပ်သည်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုသက်ရောက်စေသောသီးခြားအခြေအနေများကိုရှာဖွေရန်ကူညီသည်။
• အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်း - ဆမ်၏လူမှုတိမ်တိုက်များမှတစ်ဆင့်အခြားသူများနှင့် ဆက်သွယ်. အတွေ့အကြုံများကိုဝေမျှခြင်းနှင့်အပြန်အလှန်အားတက်ရသည့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင်အပြန်အလှန်အထောက်အပံ့များဝေမျှခြင်း။

အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• မတူကွဲပြားသောနည်းစနစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်သည်ကိုရှာဖွေရန်အက်ပလီကေးရှင်းအတွင်းရှိကွဲပြားခြားနားသောအခင်းအကျင်းများနှင့်နည်းစနစ်များဖြင့်စမ်းသပ်ခြင်း။
• စိတ်ခံစားချက် tracker ကိုအသုံးချပါ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏စိတ်အခြေအနေကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန် "စိတ်ခံစားချက်" ကိုပုံမှန်သုံးပါ။ ဤသည်သည်ပုံစံများနှင့်အလားအလာရှိသောအစပျိုးမှုကိုဖော်ပြရန်ကူညီသည်။
• • ရပ်ရွာနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ။ Social Cloud နှင့်အလားတူခရီးကိုအခြားခရီးများနှင့်ချိတ်ဆက်ရန်,

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

ဆမ်သည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက်အဖိုးတန်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ 4 င်း၏ကိုယ်ပိုင်အကူအညီများပေါင်းစပ်မှုနည်းစနစ်များပေါင်းစပ်ခြင်း, ကြံ့ခိုင်သောစောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများနှင့်အထောက်အကူပြုအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းသည်ဘက်စုံ Self-Help အတွေ့အကြုံကိုပေးသည်။ သင်ဖွဲ့စည်းထားသောအစီအစဉ်တစ်ခုသို့မဟုတ်လွတ်လပ်စွာရှာဖွေရေးကိုပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်လူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုပေးသည်။ SAM ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ကျန်းမာရေးဆီသို့ ဦး တည်သည့်ခရီးကိုစတင်ပါ။