Ipinapakilala ang RQ, ang ultimate running training app na idinisenyo upang tulungan kang maunawaan ang iyong katawan at baguhin ang iyong performance. Ang tampok na Running Analysis ng RQ ay nagbibigay ng komprehensibong pagsusuri ng iyong kakayahan sa pagtakbo, sinusubaybayan ang iyong pag-unlad, at kinikilala ang pinakamainam na bilis para sa epektibong pagsasanay. Panatilihin ang kontrol sa iyong iskedyul ng pagsasanay gamit ang tool sa Pagkalkula ng Presyon, na nakikita ang iyong pagkarga sa pagsasanay at pinipigilan ang labis na pagsasanay. Ginagamit ng RQ's Grasp the Situation function ang iyong nakaraang data ng pagganap upang masuri ang iyong kasalukuyang pisikal na kondisyon, na ginagabayan ka sa pagkamit ng iyong personal na pinakamahusay. Huwag maliitin ang kapangyarihan ng pagpapatakbo ng teknolohiya; Ang tampok na Atensyon sa Teknolohiya ng RQ ay tumutulong sa iyo na makabisado ang iyong mga teknikal na tagapagpahiwatig at mapahusay ang iyong pagganap. I-download ang RQ ngayon at iangat ang iyong pagtakbo sa bagong taas.

Mga Tampok:

• Pagsusuri sa Pagtakbo: Nagbibigay ng detalyadong pagtatasa ng iyong kakayahan sa pagtakbo, na nagha-highlight ng mga lugar para sa pagpapabuti at nagmumungkahi ng naaangkop na mga pace zone para sa pagsasanay na na-optimize ayon sa siyensya.
• Pagkalkula ng Presyon: Nakikita ang iyong index ng presyon ng pagsasanay sa pag-upload ng data ng pagsasanay, na tumutulong sa iyong subaybayan ang iyong load sa pagsasanay at maiwasan overtraining.
• Alamin ang Sitwasyon: Sinusuri ang iyong nakaraang data ng pagsasanay upang magbigay ng mga insight sa iyong kasalukuyang pisikal na kondisyon, mga antas ng pagkapagod, at kahandaan, na nagbibigay-daan sa matalinong mga desisyon sa pagsasanay.
• Atensyon sa Teknolohiya: Binibigyang-diin ang kahalagahan ng pagpapatakbo ng teknolohiya, na nag-aalok ng data-driven mga insight sa iyong teknikal na pagganap sa iba't ibang pace zone para mapahusay ang bilis, tibay, at kahusayan.
• Patakaran sa Privacy: May ibinigay na link sa aming komprehensibong patakaran sa privacy.
• Mga Tuntunin ng Paggamit: RQ Runlevel: Marathon Training Ang isang link sa aming mga tuntunin ng paggamit ay magagamit para sa iyong pagsusuri.

Sa konklusyon, ang RQ ay isang komprehensibong app ng pagsasanay na idinisenyo upang mapahusay ang iyong karanasan sa pagtakbo. Sinusuri nito ang iyong kakayahan sa pagpapatakbo, pinipigilan ang labis na pagsasanay, nag-aalok ng mga personalized na insight batay sa iyong data, binibigyang-diin ang kahalagahan ng teknolohiya sa pagtakbo, at binibigyang-priyoridad ang privacy ng user at transparency ng kasunduan. Ang intuitive na interface at malalakas na feature nito ay ginagawang isang napakahalagang tool ang RQ para sa mga runner sa lahat ng antas.