ဤအက်ပ်သည် ရရှိနိုင်သော အတိကျဆုံး နှလုံးခုန်နှုန်းကို စောင့်ကြည့်ပေးပါသည်။ သင့်နှလုံးခုန်နှုန်း (BPM)၊ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်နှင့် နှလုံးကြံ့ခိုင်မှုကို အလွယ်တကူ ခြေရာခံပါ။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

• မယှဉ်နိုင်သော တိကျမှု- UCSF တွင် နှလုံးသုတေသနတွင် အသုံးပြုပါသည်။
• အမြန်နှုန်း- သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို 10 စက္ကန့်အတွင်း ရယူလိုက်ပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုခြေရာခံခြင်း- သင့်စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို စောင့်ကြည့်ပါ။
• လမ်းကြောင်း ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း- သင့်နှလုံးခုန်နှုန်း လမ်းကြောင်းများကို ကြည့်ရှုပြီး အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ရယူပါ။
• အထူးစက်ပစ္စည်း မလိုအပ်ပါ- သင့်ဖုန်း၏ကင်မရာဖလက်ရှ်ကို အသုံးပြုပါ – သီးခြားနှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာ မလိုအပ်ပါ။

ဆုရခြင်းနှင့် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုခြင်း-

အသုံးပြုသူ 35 သန်းကျော်ဖြင့် Instant Heart Rate ကို CNN၊ The New York Times၊ Chicago Tribune၊ The Guardian နှင့် အခြားထင်ရှားသော စာပေများစွာတွင် ဖော်ပြထားပါသည်။ ၎င်းသည် အမေရိကန်၊ ဂျပန်၊ ဗြိတိန်၊ သြစတြေးလျ၊ ဂျာမနီ၊ ပြင်သစ်၊ တရုတ်၊ ရုရှား၊ ကနေဒါနှင့် အခြားနိုင်ငံများစွာတွင် #1 နှလုံးခုန်နှုန်းအက်ပ်ဖြစ်သည်။ စတန်းဖို့ဒ်မှ နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်များမှ ဆေးခန်းစမ်းသပ်မှုများအတွက် ယုံကြည်ပါသည်။

တိကျသောအတိုင်းအတာနှင့် ပြည့်စုံသောဒေတာ-

အနားယူနေစဉ်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း သင့်သွေးခုန်နှုန်းနှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းဇုန်များကို တိကျစွာတိုင်းတာပါ။ အပလီကေးရှင်းသည် သင့်လက်ချောင်းထိပ်ရှိ သွေးစီးဆင်းမှုဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများကို သိရှိနိုင်သော pulse oximeter နှင့် အလားတူလုပ်ဆောင်ပါသည်။

• အသေးစိတ်ဒေတာ- နှလုံးခုန်နှုန်း၊ BPM နှင့် သွေးခုန်နှုန်းဇုန်များကို တိကျစွာတိုင်းတာပါ။
• PPG ဂရပ်ဖစ်- နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် BPM တစ်ခုစီကိုပြသသည့် PPG ဂရပ် (ECG/EKG/Cardiograph နှင့် ဆင်တူသည်) ကိုကြည့်ပါ။
• Cardio Workout Monitoring- သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ပြီး တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။
• နှလုံးခုန်နှုန်းလေ့ကျင့်ရေးဇုန်များ- သင်၏အနားယူခြင်း၊ အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် အထွတ်အထိပ်ဇုန်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။
• Google Fit ပေါင်းစပ်မှု- သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် နှလုံးခုန်ခြင်းဒေတာကို Google Fit ဖြင့် မျှဝေပါ။
• ကြိုးများ မလိုအပ်ပါ- ခက်ခဲသော နှလုံးခုန်နှုန်းကြိုးများ မလိုအပ်ပါ။
• မျှဝေနိုင်မှု- သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းဒေတာကို မျှဝေပါ။

အသုံးပြုနည်း-

သင်၏အနားယူနေသောနှလုံးခုန်နှုန်းကိုတိုင်းတာရန် သင့်လက်ချောင်းထိပ်ကို သင့်ဖုန်း၏ကင်မရာမှန်ဘီလူးပေါ်တွင် ထားလိုက်ပါ။ သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အလွန်အမင်း ဖိခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ တိကျသောရလဒ်များရရှိရန်၊ အနားယူချိန်နှင့် တက်ကြွသောနှလုံးခုန်နှုန်းများအကြား ပိုင်းခြားသိရှိရန် အကောင်းဆုံးအားဖြင့် အိပ်ရာထပြီးနောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း အက်ပ်ကို နေ့စဉ်အသုံးပြုပါ။

ပုံမှန် နှလုံးခုန်နှုန်း-

American Heart Association (AHA) နှင့် Mayo Clinic တို့၏ အဆိုအရ ပုံမှန်အားဖြင့် နှလုံးခုန်နှုန်းသည် ယေဘူယျအားဖြင့် တစ်မိနစ်လျှင် 60 မှ 100 beats (BPM) အထိ ရှိသည်။ သို့သော်လည်း အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို လွှမ်းမိုးနိုင်သည်။

ရှင်းလင်းချက်-

Instant Heart Rate သည် ဖျော်ဖြေရေး အတွက်သာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာမဟုတ်သည့်အပြင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများကို စစ်ဆေးရန်အတွက် အသုံးမပြုသင့်ပါ။ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် အရေးပေါ်အခြေအနေများအတွက် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ဤအက်ပ်သည် သွေးပေါင်ချိန်ကို တိုင်းတာခြင်းမရှိသည့်အပြင် မွေးကင်းစကလေးနှလုံးခုန်နှုန်းကို တိုင်းတာရန်အတွက် မသင့်လျော်ပါ။ LED ဖလက်ရှ်သည် နွေးထွေးမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။