Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay ang iyong go -to tool para sa pamamahala ng pagkabalisa at pag -atake ng gulat na epektibo. Ginawa ng mga indibidwal na personal na nahaharap sa mga hamon ng mga kundisyong ito, naghahatid ang Rootd ng isang malawak na hanay ng mga tampok na idinisenyo upang suportahan ang mga gumagamit sa mga sandali ng krisis at itaguyod ang pangmatagalang kaluwagan. Mula sa isang pindutan ng panic na nakabase sa CBT hanggang sa gabay na pagsasanay sa paghinga, isang journal ng pagkabalisa, pagpapatahimik ng mga visualization, at pinasadyang pagsubaybay sa pag-unlad, ang [TTPP] ay sumasakop sa bawat mahahalagang aspeto. Sa pamamagitan ng isang holistic mindset patungo sa mental wellness, binibigyan ng ROOTD ang mga gumagamit na pangasiwaan ang kanilang pagkabalisa at lumipat patungo sa isang buhay na walang pag -atake sa panic.

Mga Tampok ng Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief:

Button na naaprubahan ng panic ng Therapist: Mabilis na pamahalaan ang mga pag-atake ng panic gamit ang mga pamamaraan na nakabase sa cognitive behavioral therapy (CBT).

Gabay na malalim na paghinga: Makisali sa pang -araw -araw na malalim na mga sesyon ng paghinga upang magdala ng kalmado sa mga nakababahalang sandali.

Pagkabalisa Journal: Subaybayan ang mga mood at pag -uugali upang matuklasan ang mga nakatagong mga pattern at potensyal na nag -trigger ng pag -atake ng pagkabalisa at panic.

Nakakagulat na mga visualization: Gumamit ng mga gabay na pag -scan ng katawan, pagsasanay sa paggunita, at nakakarelaks na mga tunog ng kalikasan upang makatulong na makaramdam ka ng nakasentro kapag nag -aaway ang pagkabalisa.

Personal na Pagsubaybay sa Stats: Sundin ang iyong paglalakbay sa pagpapagaling at kilalanin ang iyong pag -unlad habang nagtatrabaho ka sa pagkabalisa.

Mga Pasadyang Plano ng Aralin: Makakuha ng pag-access sa parehong panandaliang at pangmatagalang mga aralin na nag-aalok ng agarang kaluwagan habang ginagabayan ka patungo sa matagal na pamamahala ng pagkabalisa.

Konklusyon:

Ang Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay nagbibigay ng isang mahusay na bilugan na diskarte para sa pagharap sa pagkabalisa at pag -atake ng gulat. Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga pamamaraan na inaprubahan ng therapist, gabay na paghinga, journal, visualization tool, at isinapersonal na mga plano sa aralin, sinusuportahan ng [YYXX] ang parehong agarang kaginhawaan at walang hanggang pagbawi. Dinisenyo na may kakayahang magamit at pakikipag -ugnay sa isip, tinutulungan ng ROOTD ang mga gumagamit na mas mahusay na maunawaan, pamahalaan, at sa huli ay pagtagumpayan ang pagkabalisa. Kontrolin ang iyong kalusugan sa kaisipan at bumuo ng kumpiyansa - simulan ang iyong paglalakbay kasama ang Rootd ngayon.