RootD - Lo lắng & Cứu trợ hoảng loạn là công cụ đi đến của bạn để quản lý sự lo lắng và tấn công hoảng loạn một cách hiệu quả. Được chế tác bởi các cá nhân đã cá nhân phải đối mặt với những thách thức của các điều kiện này, RootD cung cấp một loạt các tính năng được thiết kế để hỗ trợ người dùng trong những khoảnh khắc khủng hoảng và thúc đẩy sự cứu trợ lâu dài. Từ nút hoảng loạn dựa trên CBT đến các bài tập thở có hướng dẫn, một tạp chí lo lắng, hình dung làm dịu và theo dõi tiến trình phù hợp, [TTPP] bao gồm mọi khía cạnh thiết yếu. Với một suy nghĩ toàn diện về sức khỏe tinh thần, Rootd trao quyền cho người dùng chịu trách nhiệm về sự lo lắng của họ và tiến tới một cuộc sống không bị tấn công hoảng loạn.

Các tính năng của rootd - lo lắng & giảm đau hoảng loạn:

Nút hoảng loạn được nhà trị liệu phê duyệt: nhanh chóng quản lý các cuộc tấn công hoảng loạn bằng cách sử dụng các kỹ thuật dựa trên liệu pháp hành vi nhận thức (CBT).

Hơi thở sâu có hướng dẫn: Tham gia vào các buổi thở sâu hàng ngày để mang lại sự bình tĩnh trong những khoảnh khắc căng thẳng.

Tạp chí lo lắng: Theo dõi tâm trạng và hành vi để khám phá các mô hình ẩn và các yếu tố gây ra sự lo lắng và tấn công hoảng loạn.

Trực quan hóa làm dịu: Sử dụng quét cơ thể có hướng dẫn, bài tập trực quan và âm thanh tự nhiên thư giãn để giúp bạn cảm thấy trung tâm khi lo lắng tấn công.

Theo dõi số liệu thống kê cá nhân: Thực hiện theo hành trình chữa bệnh của bạn và nhận ra sự tiến bộ của bạn khi bạn làm việc thông qua sự lo lắng.

Kế hoạch bài học tùy chỉnh: Có quyền truy cập vào cả các bài học ngắn hạn và dài hạn cung cấp sự cứu trợ tức thì trong khi hướng dẫn bạn hướng tới quản lý lo lắng bền vững.

Phần kết luận:

RootD - Lo lắng & Cứu trợ hoảng loạn cung cấp một chiến lược tròn trịa để giải quyết các cuộc tấn công lo lắng và hoảng loạn. Bằng cách kết hợp các phương pháp được nhà trị liệu phê duyệt, thở có hướng dẫn, viết nhật ký, công cụ trực quan và các kế hoạch bài học được cá nhân hóa, [YYXX] hỗ trợ cả sự thoải mái ngay lập tức và phục hồi lâu dài. Được thiết kế với khả năng sử dụng và sự tham gia trong tâm trí, RootD giúp người dùng hiểu rõ hơn, quản lý và cuối cùng vượt qua sự lo lắng. Kiểm soát sức khỏe tinh thần của bạn và xây dựng sự tự tin, bắt đầu hành trình của bạn với Rootd ngay hôm nay.