Koşu yolculuğunuzu başlatmaya veya yeniden başlatmaya hazır mısınız? N2R uygulaması mükemmel arkadaşınızdır. Bu uygulama, yeni başlayanlar için hazırlanmış "Yok: Yeni Başlayan, 5K, 10K" yazılı 12 haftalık bir program içeriyor. Mesafe veya hızı vurgulayan diğer planların aksine, N2R çalışma süresine öncelik verir, bu da deneyimi daha keyifli ve daha az göz korkutucu hale getirir.

Uygulama ayrıca, güç oluşturmak ve yaralanma riskini en aza indirmek için video gösterileri ile birlikte basit güç ve hareketlilik egzersizleri içerir. N2R, eğitiminizi sesli bilgi istemleri, ilerleme izleme ve sosyal medya paylaşım özellikleri ile basitleştirir. Her zaman koşmayı hayal ettiyseniz, N2R uygulaması bu hedefe ulaşmanızı sağlar.

Koşmak için hiçbirinin temel özellikleri: Yeni başlayan, 5K, 10k:

İlerici Koşu Planı: Yeni başlayanlar veya koşuya geri dönenler için ideal bir kademeli plan. Kullanıcıları tam bir başlangıçtan 25 dakika kesintisiz koşmaya yönlendirir.

Zamana dayalı yaklaşım: Birçok yeni başlayan programdan farklı olarak, N2R, mesafe veya tempoya değil çalışma süresine odaklanır, keyfi artırır.

Güç ve Mobilite Eğitimi: Koşunuzu tamamlamak için basit, ekipmansız güç ve hareketlilik egzersizleri içerir.

Güvenli ilerleme: Planın kademeli ilerlemesi keyfi en üst düzeye çıkarır ve yaralanma riskini en aza indirir ve sürdürülebilir bir yaklaşım sağlar.

Kanıtlanmış Başarı: Binlerce koşucu olmak için N2R'yi başarıyla kullandı. Uygulama, programın etkinliğini vurgulayan kullanıcı referanslarını sergiler.

Geliştirilmiş işlevsellik: Özellikler arasında ses güdümlü çalışma/yürüyüş aralıkları, müzik/podcast oynatma, egzersiz izleme ve depolama, sosyal paylaşım ve açık çalışma seçenekleri bulunur.

Özetle:

Ezici bir çoğunlukla olumlu kullanıcı geri bildirimi ve ses ipuçları ve müzik entegrasyonu gibi kullanıcı dostu özelliklerle N2R uygulaması, koşucular için paha biçilmez bir araçtır. "Koşmak için Yok: Yeni Başlayan, 5K, 10k" down ve 25 dakika boyunca rahatça koşma yolculuğunuza başlayın!