থেরা হল একটি যুগান্তকারী মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপ যা আপনাকে জীবনের জটিলতাগুলি নেভিগেট করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই ব্যাপক অ্যাপটি আপনার ব্যক্তিগত মেজাজ, মানসিক স্বাস্থ্য এবং আবেগ ট্র্যাকার হিসাবে কাজ করে, যা আপনার মানসিক সুস্থতার মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে।

ট্র্যাকিংয়ের বাইরে, থেরা চিন্তাভাবনা এবং স্বপ্ন রেকর্ড করার জন্য একটি সুরক্ষিত এবং ব্যক্তিগত ডায়েরি অফার করে, সাথে নির্দেশিত জার্নালিং প্রম্পটগুলি আপনাকে লক্ষ্যগুলি সংজ্ঞায়িত করতে এবং আপনার আকাঙ্খাগুলি অন্বেষণ করতে সহায়তা করে৷ একটি কৃতজ্ঞতা জার্নাল প্রশংসার উপর ফোকাস করে ইতিবাচক চিন্তাভাবনাকে উত্সাহিত করে, যখন একটি উত্সর্গীকৃত ভয়ের ডায়েরি আপনাকে উদ্বেগ বুঝতে এবং সমাধান করতে সহায়তা করে। দৈনিক মেজাজ লগিং সামঞ্জস্যপূর্ণ আত্ম-প্রতিফলনের জন্য অনুমতি দেয়। থেরার সাথে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের দায়িত্ব নিন।

থেরার মূল বৈশিষ্ট্য:

• ব্যক্তিগত মুড ট্র্যাকিং: নিদর্শনগুলি সনাক্ত করতে এবং আপনার মানসিক ল্যান্ডস্কেপ বুঝতে আপনার প্রতিদিনের মেজাজ পর্যবেক্ষণ করুন।
• মানসিক স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ: সময়ের সাথে সাথে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের অগ্রগতি ট্র্যাক করুন, উন্নতি এবং মনোযোগের প্রয়োজন ক্ষেত্রগুলি লক্ষ্য করুন।
• আবেগের শ্রেণীকরণ: আপনার আবেগের অবস্থা গভীরভাবে বোঝার জন্য আপনার আবেগ রেকর্ড করুন এবং শ্রেণীবদ্ধ করুন।
• নিরাপদ পাসওয়ার্ড-সুরক্ষিত ডায়েরি: আপনার ব্যক্তিগত চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি রেকর্ড করার জন্য একটি নিরাপদ এবং ব্যক্তিগত স্থান।
• স্বপ্ন রেকর্ডিং: আপনার অবচেতন অন্বেষণ করতে এবং আত্ম-সচেতনতা অর্জন করতে আপনার স্বপ্নের নথিভুক্ত করুন।
• গাইডেড জার্নালিং এবং মেজাজ বিশ্লেষণ: আপনার মেজাজ বিশ্লেষণ করতে, নেতিবাচক আবেগের ট্রিগার শনাক্ত করতে এবং উন্নত সুস্থতার জন্য কৌশল তৈরি করতে প্রম্পট এবং একটি মুড লগ ব্যবহার করুন।

আপনার মানসিক সুস্থতাকে শক্তিশালী করুন

থেরা হল আপনার মানসিক সুস্থতা পরিচালনার জন্য আপনার ব্যাপক সমাধান। এর বৈশিষ্ট্যগুলি, ব্যক্তিগতকৃত মুড ট্র্যাকিং থেকে সুরক্ষিত জার্নালিং পর্যন্ত, মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি পেতে এবং আপনাকে আরও সুখী, স্বাস্থ্যকর করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি সরবরাহ করে৷ আজই থেরা ডাউনলোড করুন এবং উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য আপনার যাত্রা শুরু করুন।