Thera là một ứng dụng sức khỏe tâm thần mang tính đột phá được thiết kế để giúp bạn giải quyết những vấn đề phức tạp trong cuộc sống. Ứng dụng toàn diện này hoạt động như một công cụ theo dõi tâm trạng, sức khỏe tinh thần và cảm xúc cá nhân của bạn, cung cấp những hiểu biết có giá trị về sức khỏe tinh thần của bạn.

Ngoài việc theo dõi, Thera còn cung cấp nhật ký an toàn và riêng tư để ghi lại những suy nghĩ và giấc mơ, cùng với lời nhắc ghi nhật ký có hướng dẫn để giúp bạn xác định mục tiêu và khám phá khát vọng của mình. Nhật ký về lòng biết ơn khuyến khích suy nghĩ tích cực bằng cách tập trung vào sự đánh giá cao, trong khi nhật ký về nỗi sợ hãi chuyên dụng giúp bạn hiểu và giải quyết sự lo lắng. Ghi lại tâm trạng hàng ngày cho phép bạn tự phản ánh một cách nhất quán. Hãy chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn cùng Thera.

Các tính năng chính của Thera:

• Theo dõi tâm trạng được cá nhân hóa: Theo dõi tâm trạng hàng ngày của bạn để xác định các khuôn mẫu và hiểu được bối cảnh cảm xúc của bạn.
• Theo dõi sức khỏe tâm thần: Theo dõi tiến triển sức khỏe tâm thần của bạn theo thời gian, ghi nhận những cải thiện và những lĩnh vực cần chú ý.
• Phân loại cảm xúc: Ghi lại và phân loại cảm xúc của bạn để hiểu sâu hơn về trạng thái cảm xúc của bạn.
• Nhật ký được bảo vệ bằng mật khẩu an toàn: Một không gian an toàn và riêng tư để ghi lại những suy nghĩ và cảm xúc cá nhân của bạn.
• Ghi lại giấc mơ: Ghi lại những giấc mơ của bạn để khám phá tiềm thức và nâng cao nhận thức về bản thân.
• Nhật ký có hướng dẫn và phân tích tâm trạng: Sử dụng lời nhắc và nhật ký tâm trạng để phân tích tâm trạng của bạn, xác định các tác nhân gây ra cảm xúc tiêu cực và phát triển các chiến lược để cải thiện sức khỏe.

Nâng cao sức khỏe tinh thần của bạn

Thera là giải pháp toàn diện để quản lý sức khỏe tinh thần của bạn. Các tính năng của nó, từ theo dõi tâm trạng được cá nhân hóa đến ghi nhật ký an toàn, cung cấp các công cụ bạn cần để có được những hiểu biết có giá trị và giúp bạn hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn. Hãy tải xuống Thera ngay hôm nay và bắt đầu hành trình cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn.