यह उन्नत फिटनेस ऐप आपके वर्कआउट रूटीन और परिणामों का विश्लेषण करने के लिए परिष्कृत एल्गोरिदम का उपयोग करता है, जो दैनिक प्रशिक्षण के लिए अनुरूप मार्गदर्शन और प्रभावी सलाह प्रदान करता है। यह आपके शरीर के लक्ष्यों की ओर क्रमिक प्रगति के लिए डिज़ाइन की गई सटीक फिटनेस योजनाओं को शिल्प करता है।

प्रमुख विशेषताऐं:

• व्यक्तिगत वर्कआउट योजनाएं: अपने प्रशिक्षण आवृत्ति और लक्ष्य मांसपेशियों के समूहों के आधार पर अनुकूलित शक्ति प्रशिक्षण और भारोत्तोलन कार्यक्रमों का विकास करें।
• व्यापक वर्कआउट ट्रैकिंग: विस्तृत प्रतिनिधि गिनती, वजन ट्रैकिंग, और आरआईआर (रिजर्व में प्रतिनिधि) ट्रैकिंग के साथ अपनी प्रगति की निगरानी करें।
• विस्तृत वर्कआउट लॉगिंग: अपने प्रशिक्षण को अनुकूलित करने के लिए अपने वर्कआउट और प्रदर्शन नोटों का गहन रिकॉर्ड बनाए रखें।
• कुशल रेस्ट टाइमर: इष्टतम वर्कआउट पेसिंग सुनिश्चित करते हुए, एक अंतर्निहित रेस्ट टाइमर के साथ शेड्यूल पर रहें।
• प्रेरक वर्कआउट प्लानर: एक व्यक्तिगत योजनाकार के साथ अपने भारोत्तोलन लक्ष्यों को प्राप्त करें जो आपकी उपलब्धियों को ट्रैक करता है और प्रेरणा को बढ़ाता है।
• बुद्धिमान प्रगति के सुझाव: उन्नत एल्गोरिदम का लाभ उठाते हैं जो व्यक्तिगत वजन और प्रतिनिधि समायोजन का सुझाव देने के लिए पिछले प्रदर्शन का विश्लेषण करते हैं।
• हेल्थ कनेक्ट इंटीग्रेशन: हेल्थ कनेक्ट के साथ अपने बॉडीवेट, बॉडी फैट प्रतिशत और वर्कआउट डेटा (सक्रिय कैलोरी सहित) को मूल रूप से सिंक करें।

स्टैंडआउट सुविधाएँ:

• अत्यधिक अनुकूलन योग्य योजनाएं: अपनी खुद की वर्कआउट प्लान बनाकर पूर्ण लचीलेपन और नियंत्रण का आनंद लें।
• प्रगतिशील अधिभार प्रणाली: मांसपेशियों की वृद्धि को अधिकतम करें और बुद्धिमान प्रगतिशील अधिभार सिफारिशों के माध्यम से निरंतर चुनौती सुनिश्चित करें।
• व्यापक व्यायाम पुस्तकालय: अपने वर्कआउट को ताजा और आकर्षक रखने के लिए, 60 टीआरएक्स और 9 केबल अभ्यास सहित व्यायाम की एक विविध रेंज का उपयोग करें।
• उपलब्धि ट्रैकिंग और उत्सव: अपने व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ को ट्रैक करके और अपने मील के पत्थर का जश्न मनाने से प्रेरित रहें।

संस्करण 4.2.2 में नया क्या है:

• हेल्थ कनेक्ट इंटीग्रेशन: अब बॉडीवेट, बॉडी फैट और वर्कआउट डेटा सिंक्रनाइज़ेशन के लिए हेल्थ कनेक्ट के साथ एकीकृत करता है।
• विस्तारित व्यायाम पुस्तकालय: 60 नए टीआरएक्स अभ्यास और 9 नए केबल अभ्यास शामिल हैं।
• संवर्धित स्टार रेटिंग प्रणाली: अभ्यास के लिए स्टार रेटिंग की गणना और प्रदर्शन में सुधार।
• बढ़ी हुई उपलब्धि के अवसर: अधिक उपलब्धियां अब सालाना प्राप्य हैं।