အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > THAP: Your Happiness Gym

THAP: Your Happiness Gym

	နောက်ဆုံးထွက်ဗားရှင်း	3.0
	မွမ်းမံ	Jan,18/2025
	ပြုစုသူ	Happiness Blueprint Private Limited
	OS	Android 5.1 or later
	အမျိုးအစား	နေထိုင်မှုပုံစံ
	အရွယ်အစား	14.81M
တဂ်:	လူနေမှုပုံစံစပုံ

နောက်ဆုံးထွက်ဗားရှင်း 3.0
မွမ်းမံ Jan,18/2025
ပြုစုသူ Happiness Blueprint Private Limited
OS Android 5.1 or later
အမျိုးအစား နေထိုင်မှုပုံစံ
အရွယ်အစား 14.81M

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။(3.0)

https://www.thap.appTHAP၊ ပျော်ရွှင်မှုပရောဂျက်ကို ရှာဖွေပါ - သင့်တစ်ကိုယ်ရေ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အဖော်။ ဤအက်ပ်သည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီရန် ကိရိယာအစုံကို ပေးပါသည်။ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏ လမ်းညွှန်မှုဖြင့် တီထွင်ထားသည့် THAP သည် သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ လိုအပ်ချက်များကို နားလည်ရန်နှင့် ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးပါသည်။ https://www.thap.appTHAP သည် နေ့စဥ် စိတ်ကျန်းမာရေးလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လက်တွေ့ကျသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်းများ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ကိုယ်တိုင်ကုထုံးပုံစံများ၊ ပံ့ပိုးကူညီသော အသိုင်းအဝိုင်းဖိုရမ်များနှင့် သီးသန့်ဂျာနယ်တို့ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းတို့ဖြင့် သင်၏ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးပါ။ ဝန်ဆောင်မှုအများစုသည် အခမဲ့ဖြစ်ပြီး သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးလမ်းကို တာဝန်ယူနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ THAP ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုပျော်ရွှင်မှုနှင့် ပြည့်စုံမှုဆီသို့ သင်၏လမ်းကြောင်းကို စတင်လိုက်ပါ။

တွင် ပိုမိုလေ့လာပါ။

THAP အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

နေ့စဉ် စိတ်ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ခန်းများ- တိုတို ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ ၊ မိမိကိုယ်ကို သတိပြုမိပြီး စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲရန်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်း- စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဒေါသ၊ ဝမ်းနည်းမှုနှင့် အထီးကျန်ခြင်းစသည့် လက္ခဏာများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် ကိရိယာများ။
စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော Self-ကုထုံး Modules- စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုနည်းသော၊ နှင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့် codependency ကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော module များ။
ပံ့ပိုးကူညီသော ကွန်မြူနတီဖိုရမ်များ- အခြားသူများနှင့် အမည်ဝှက်ဖြင့် ချိတ်ဆက်ပါ၊ အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေခြင်းနှင့် နားလည်မှုရှာဖွေခြင်း။
အွန်လိုင်း အကြံပေးခြင်းနှင့် ကုထုံး- စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုအမျိုးမျိုးအတွက် ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်ချက်ကို ရယူပါ (သီးခြားအခကြေးငွေ အကျုံးဝင်ပါသည်။)
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဂျာနယ်- ရောင်ပြန်ဟပ်မှု၊ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှု၊ နှင့် နေ့စဉ် ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်းအတွက် ဘေးကင်းသော နေရာတစ်ခု။

နိဂုံး-

THAP သည် CBT၊ DBT၊ REBT၊ ကတိတည်သောကုထုံး၊ ရောင်ပြန်ဟပ်သောကုထုံးနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တို့မှ နည်းစနစ်များကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် လုံးလုံးလျားလျား ချဉ်းကပ်မှုကို ပေးပါသည်။ အက်ပ်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ မိမိကိုယ်ကိုကူညီမှုမွမ်းမံမှုများ၊ ရပ်ရွာပံ့ပိုးမှုနှင့် ရွေးချယ်နိုင်သောပရော်ဖက်ရှင်နယ်လမ်းညွှန်မှုပေါင်းစပ်မှုသည် သုံးစွဲသူများအား ၎င်းတို့၏စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းချုပ်ရန် အခွင့်အာဏာပေးသည်။ THAP သည် တစ်ကိုယ်ရေ တိုးတက်မှုနှင့် ကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးကို ရှာဖွေလိုသော အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ယနေ့ အခမဲ့အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ အွန်လိုင်းအကြံပေးခြင်းနှင့် ကုထုံးများမှလွဲ၍ ဝန်ဆောင်မှုအများစုသည် အခမဲ့ဖြစ်သည်။ အသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက် THAP အဖွဲ့သို့ ဆက်သွယ်ပါ သို့မဟုတ်

သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

မှတ်ချက်များ တင်ပါ။

သင်၏မှတ်ချက်(*)